Zahlreiche Millionen Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Akne, einem weit verbreiteten Hautproblem. Im Gesicht, auf der Brust und am Rücken verursacht es Pickel, Mitesser, Mitesser und gelegentlich Zysten. Obwohl es sich nicht um einen lebensbedrohlichen Zustand handelt, kann es beunruhigend sein und sich auf das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen auswirken. Glücklicherweise gibt es mehrere schnelle und effiziente Techniken zur Behandlung von Akne. Hier sind ein paar Hinweise, die Ihnen helfen, eine klarere Haut zu bekommen.
Pflegen Sie Ihre Haut.
Die Reinhaltung Ihrer Haut ist eine der wichtigsten Maßnahmen bei der Behandlung von Akne. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem sanften Reinigungsmittel, das für Ihren Hauttyp geeignet ist. Vermeiden Sie die Verwendung von abrasiven Peelings oder Peelings, die Akne verschlimmern und Hautirritationen verursachen können. Waschen Sie Ihr Gesicht eher mit warmem als mit heißem Wasser, da dies Ihrer Haut ihre natürlichen Öle entziehen kann.
Wende topische Heilmittel an
Sie können akne behandeln mit einer Reihe von rezeptfreien topischen Medikamenten. Suchen Sie nach Produkten mit Alpha-Hydroxysäuren, Salicylsäure oder Benzoylperoxid. Diese Komponenten funktionieren, indem sie verstopfte Poren reinigen, Irritationen beruhigen und Akne verursachende Bakterien eliminieren. Tragen Sie das Produkt wie auf dem Etikett angegeben sofort auf die betroffenen Regionen auf.
Vermeiden Sie es, Pickel auszudrücken oder auszudrücken.
Pickel zu quetschen oder zu pflücken kann ihren Zustand verschlechtern. Es kann Infektionen, Narbenbildung und Akne verschlimmern. Um Entzündungen zu minimieren und den Pickel dazu zu bringen, an die Oberfläche zu kommen, lege stattdessen eine warme Kompresse auf die betroffene Stelle. Wenn der Pickel seinen Höhepunkt erreicht hat, verwenden Sie einen Komedonenextraktor oder eine sterilisierte Nadel, um ihn vorsichtig auszudrücken. Um eine Infektion zu vermeiden, tragen Sie eine antibakterielle Creme auf die betroffene Region auf.
Verwenden Sie Hautpflegeprodukte ohne Öle.
Verwenden Sie nur ölfreie Hautpflegeprodukte, wenn Ihre Haut zu Akne neigt. Kosmetika auf Ölbasis können Poren verstopfen und Akne verschlimmern. Suchen Sie nach Produkten mit der Bezeichnung „ölfrei“ oder „nicht komedogen“. Diese Produkte führen mit geringerer Wahrscheinlichkeit zu Unreinheiten, da sie Ihre Poren nicht verstopfen.
Berühren Sie nicht Ihr Gesicht.
Im Laufe des Tages kommen verschiedene Bakterien und Keime mit Ihren Händen in Kontakt. Akne kann durch Berühren Ihres Gesichts verursacht werden, wodurch diese Keime und Bakterien auf Ihre Haut übertragen werden können. Besonders wenn Sie Ihre Hände nicht gereinigt haben, versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht zu berühren.
Stress reduzieren
Akne kann durch Stress hervorgerufen oder bereits dadurch verschlimmert werden. Die Pflege Ihres Stresslevels kann Ihrer Akne helfen, besser zu werden. Versuchen Sie, Entspannungsmethoden wie Yoga, Meditation oder tiefe Atemübungen in Ihre regelmäßige Routine aufzunehmen. Bewegung und ausreichend Schlaf können beide helfen, Stress abzubauen.
Sich ausgewogen ernähren.
Ihre Haut könnte durch das, was Sie konsumieren, beeinflusst werden. Akne kann durch eine Ernährung entstehen, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker ist. Versuchen Sie, eine Ernährung zu sich zu nehmen, die aus Gemüse, Obst, magerem Protein und Vollkornprodukten besteht. Wenn Sie genug Wasser trinken, können Sie davon profitieren, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen.
Denken Sie an pharmazeutische Medikamente
Möglicherweise benötigen Sie verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung Ihrer Akne, wenn rezeptfreie Mittel unwirksam sind. Um Ihrer Haut zu helfen, sich zu klären, kann Ihr Arzt oder Dermatologe topische oder orale Behandlungen empfehlen. Diese Medikamente reinigen verstopfte Poren, lindern Entzündungen und beseitigen Akne verursachende Bakterien.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine wirksame Aknebehandlung eine Kombination aus gesunder Hautpflege, Änderungen des Lebensstils und gelegentlich verschreibungspflichtigen Medikamenten erfordert. Ihre Haut kann gereinigt werden, indem Sie topische Behandlungen anwenden, sie sauber halten, Pickel zupfen oder ausdrücken, ölfreie Hautpflegeprodukte verwenden, Ihr Gesicht nicht berühren, Stress kontrollieren, sich an eine ausgewogene Ernährung halten und über verschreibungspflichtige Medikamente nachdenken. Sie werden bald eine Verbesserung Ihrer Akne bemerken, wenn Sie hartnäckig und geduldig in Ihren Bemühungen sind.
